ダイエット情報局

チョコレートダイエットとは、チョコレートを食前にとるダイエットのことです。

チョコレートの原料であるカカオには、タンニンが含まれていて、便秘予防の効果もあり、さらには近年注目されているカカオポリフェノールが甲状腺を刺激するので基礎代謝がアップするというダイエット効果もあります。

チョコレートダイエットは、甘いものがやめられない人にとってはうってつけのダイエット方法となるかもしれません。

チョコレートダイエットと聞くと、チョコレートを食べるダイエットを連想しますが、そうではありません。

チョコレートは、カカオが７０％以上のビターチョコレートを選びます。

応用として、同じカカオからココアを利用する方法もあります。
空腹時にココアをとることで、カカオのみに存在する成分テオブロミンのリラックス効果により、空腹感を抑えることができます。

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